Ramazan Ayında Migren Hastalarına Öneriler

Nöroloji Uzmanı Dr. Merve Korukcu, Ramazan ayında migren hastalarının uzun süreli açlık ve susuzluğun baş ağrılarını artırabileceği konusunda uyarılarda bulundu.

“Sahur Öğünü Atlanmamalı”

Dr. Korukcu, sahur öğününün atlanmasının kan şekeri düşüklüğüne bağlı baş ağrılarını artırabileceğini vurgulayarak dengeli bir sahur öğününün şikayetleri azaltabileceğini belirtti.

Kan şekerini dengede tutacak protein ve lif ağırlıklı besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Korukcu, yumurta, yoğurt, peynir gibi besinleri önerdi.

Yeterli Su Tüketimi Önemli

Migren kontrolünde yeterli sıvı alımının önemli olduğunu belirten Korukcu, iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içilmesinin susuzluğa bağlı baş ağrılarını önlemede yardımcı olabileceğini ifade etti.

Uyku Düzenine Dikkat

Değişen uyku saatlerinin düzensiz ve yetersiz uykuyla sonuçlanabileceğini belirten Korukcu, düzenli uyku saatleri oluşturulmasını ve kısa dinlenme araları planlanmasını önerdi.

Şiddetli Belirtilerde Doktora Başvurun

Dr. Korukcu, uzun süreli açlığın kan şekeri dengesini etkileyerek özellikle migren hastalarında şiddetli ataklara yol açabileceğini söyleyerek şiddetli baş ağrısı, görme kaybı veya bulantı-kusma gibi belirtilerde uzman değerlendirmesi gerektiğini vurguladı.

Ramazan döneminde kronik migren hastalarının düzenli kontrollerini aksatmamaları gerektiğini belirten Korukcu, sağlıklı bir Ramazan geçirmeleri için dikkat etmeleri gerektiğini ifade etti.